Zumba FitXR makes fitness fun का मेरा नया Favorite तरीका है

Quest 3 पर Zumba के साथ वर्ष की सही शुरुआत करें।

Zumba on the Quest 3
Zumba on the Quest 3 : zeenewshindi

आम तौर पर, हमारा ThVRsday कॉलम हमारे VR विशेषज्ञ, Nick Sutrich द्वारा लिखा जाता है। हालाँकि, मैंने सोचा कि मैं इस week एक अतिथि लेखक के रूप में एक ऐसे Apps के बारे में बात करने के लिए आऊंगा जिसने अंततः मुझे VR को थोड़ा अधिक गंभीरता से लेना शुरू कर दिया है, और वह FitXR है।

vr gaming के लिए एक fast से विकसित होने वाला medium है, लेकिन ऐसा नहीं है जिसमें मेरी Special Interest रही हो। माना कि dance dance revolution, beat saber जैसे rhythm game में Interest रखने वाले people के रूप में मुझे हमेशा एक ऐसे game के रूप में Interest रही है जो न केवल मजेदार है बल्कि काफी कसरत करने वाला, आसानी से इसे सर्वकालिक best quest game में से एक बना देता है। यह मुझे दिखाता है कि वीआर केवल “खेलने” की चीज़ से कहीं अधिक है; यह एक बेहतरीन workout equipment है जिसका कंपनियां वास्तव में लाभ उठाना शुरू कर रही हैं। फिटएक्सआर Quest पर उपलब्ध fitness apps में से एक है, और ज़ुम्बा के recent additions के साथ, मुझे लगता है कि मुझे वीआर के लिए मेरा preferred use मामला मिल गया है।

क्वेस्ट के लिए सबसे good exercise apps में से एक के रूप में, FitXR के बारे में पहले से ही linke करने लायक बहुत कुछ है। यह विभिन्न workout mode के साथ आता है जो बहुत से लोगों को पसंद आता है, लेकिन ज़ुम्बा नवीनतम पेशकश है। नवंबर 2023 में पहली बार App पर आने के बाद, ज़ुम्बा कक्षाएं उन लोगों के लिए लक्षित हैं जो boxing या HIIT में Interes नहीं रखते हैं, लेकिन कुछ और मज़ेदार चाहते हैं। मैं केवल weight lifting का आदी हूं, इसलिए मैंने सोचा कि मुझे यह देखने की कोशिश करनी चाहिए कि यह सब क्या है, और मुझे कहना होगा, मुझे सुखद आश्चर्य हुआ।

अपना groove प्राप्त करना

Start the year off right with Zumba on the Quest 3.
Start the year off right with Zumba on the Quest 3: Zeenewshindi

आरंभ करना अपेक्षाकृत simple है, और चुनने के लिए केवल nine classes हैं। उन्हें Difficulty के आधार पर सूचीबद्ध किया गया है, जिसका अर्थ है कि आप तीन अलग-अलग प्रशिक्षकों द्वारा सिखाई जाने वाली कक्षाओं के साथ शुरुआती, Intermediate and Advanced Mode के बीच चयन कर सकते हैं। यदि आप अपने “dance” कौशल में बहुत आश्वस्त नहीं हैं तो यह इसे थोड़ा less difficult बना देता है, लेकिन यह यह भी निर्धारित करता है कि आप कक्षा से कितना व्यायाम प्राप्त करने जा रहे हैं। यहां एक tutorial भी है ताकि आप Practice कर सकें और कक्षाएं कैसे काम करती हैं इसकी fundamentals से परिचित हो सकें।

जब आप कोई कक्षा चुनते हैं, तो आपके पास चुनने के लिए कई अलग-अलग विकल्प होते हैं। आप वास्तविक कक्षा से पहले वार्म-अप शामिल करने का Option चुन सकते हैं, जो मुझे लगता है कि सुबह जल्दी रक्त पंप करने और मुझे real workout के लिए Ready करने का एक अच्छा Method है। आप focus mode के साथ HUD को बंद करना या other players के साथ पहले से रिकॉर्ड किए गए सत्रों के खिलाफ खेलने के लिए community mode को चालू करना भी चुन सकते हैं, लेकिन इस पर बाद में और अधिक जानकारी दी जाएगी।

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आप जिस भी कठिनाई स्तर के साथ feel comfortable करते हैं, उसके आधार पर विभिन्न कक्षाएं चुन सकते हैं, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चुनते हैं, ज़ुम्बा आपको आगे बढ़ने में help करेगा।

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एक बार जब आप start कर देंगे, तो प्रशिक्षक आपका welcome करेंगे, जो सभी अविश्वसनीय रूप से जीवंत और प्रेरक हैं। वहाँ dahrio wonder, sarah burke और jamie bueno हैं, जो आपके सामने एक मंच पर एक अवतार द्वारा दर्शाए गए हैं। मैं वास्तव में इसे कुछ अन्य App के मुकाबले like करता हूं जो आपको लाइव प्रशिक्षक दिखाते हैं, जो मुझे थोड़ा परेशान करने वाला और “workout” जैसा लगता है, हालांकि कुछ लोग इसके बजाय इसे like कर सकते हैं।

जब आप कक्षा शुरू करते हैं, तो प्रशिक्षक Slow motion से काफी सरल चालों के साथ शुरुआत करेगा ताकि आप जो कर रहे हैं उस पर नियंत्रण पा सकें। मैं इस बात की सराहना करता हूं कि प्रशिक्षक मुझे प्रतिबिंबित करता है ताकि चालें करना आसान हो, खासकर जब से वे अंततः तेजी से आगे बढ़ेंगे। जब प्रशिक्षक एक new move पर switch करने वाला होता है, तो आपको timer और speed के पूर्वावलोकन के साथ उनके बगल में एक bubble Pop अप होता दिखाई देगा ताकि आप बिना कोई कदम छोड़े तुरंत इसमें कूद सकें।

Zumba is the latest offering
Zumba is the latest offering : Zeenewshindi 

एक भी कदम न छोड़ना और चालें सही ढंग से करना वास्तव में कक्षा का एक big part है। जैसे ही आप चालें चलते हैं, app meta quest 3 नियंत्रकों की बदौलत आपके हाथों को track करेगा। जितना अधिक आप किसी चाल को सही ढंग से निष्पादित करेंगे, आपको उतने अधिक सितारे प्राप्त होंगे जब तक कि आपको चार सितारे नहीं मिल जाते और आपको एक explosive animation के साथ बधाई नहीं दी जाती। गेम आपके score को भी capture करता है ताकि आप अपने personal records को तोड़ने का Attempt कर सकें।

अब सब एक साथ

बेशक, आप दूसरों के खिलाफ Competition करने का भी try कर सकते हैं, जो इसमें एक fun competition तत्व जोड़ता है। मैंने पहले उल्लेख किया था कि एक community mode है, और इसके चालू होने पर, आप अन्य अवतारों को आपके left and right ओर समान चालें करते हुए देखेंगे। चूंकि यह पहले से record किया गया है, इसलिए अगर आपको इसे बनाए रखने में परेशानी हो रही है तो आपको वास्तव में एक बेवकूफ की तरह दिखने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, और नीचे a leaderboard है जो आपके स्कोर की तुलना any users से करता है।

लेकिन community mode के अलावा, एक multiplayer mode भी है, जहां आप अपने दोस्तों के साथ जुड़कर एक साथ class कर सकते हैं। मैंने इसे निक Sutrich के साथ आज़माया, और हम वास्तविक समय में एक-दूसरे को चालें चलते हुए देख पाए, जिससे वह बहुत नाराज़ हुआ (क्षमा करें, निक!)।

boxing to HIIT and even Zumba
boxing to HIIT and even Zumba : Zeenewshindi

हाल ही में जोड़ी गई एक अच्छी सुविधा Mixed-reality mode में प्रवेश करने की क्षमता है, जिसमें कक्षा का वातावरण एक छोटे बुलबुले में होता है जबकि बाहरी परिधि आपके परिवेश को दिखाती है। आपको कितनी जागरूकता की आवश्यकता है, इसके आधार पर, आप बुलबुले को छोटा कर सकते हैं ताकि आप अपने आस-पास का दृश्य बनाए रखते हुए भी कक्षा का अनुसरण कर सकें। मुझे लगता है कि यह parents या roommates वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी Facility है।

Zumba on FitXR is a great
Zumba on FitXR is a great : Zeenewshindi

कुल मिलाकर, मुझे कक्षाएं very entertaining लगती हैं। प्रशिक्षक की ऊर्जा, sweet latin music के साथ मिलकर, इस कार्यक्रम को use करने में एक पूर्ण आनंद देती है। संगीत शायद मेरा पसंदीदा हिस्सा है, और मुझे अच्छा लगता है कि प्रशिक्षक संगीत के साथ गाएंगे या उस पर प्रतिक्रिया देंगे। आपके द्वारा अनुसरण की जाने वाली चालें भी इतनी “Dancey” हैं कि ऐसा महसूस नहीं होता कि मैं कसरत कर रही हूं, इसके बावजूद कि मैं केवल मध्यवर्ती स्तर की कक्षाओं में मध्यम पसीना बहाती हूं।

साल की शुरुआत ठीक से करें
Zumba on FitXR
Zumba on FitXR : Zeenewshindi

तो यह किसके लिए है? मुझे लगता है कि फिटएक्सआर ने खुद को Exercise के वैकल्पिक तरीके के रूप में स्थापित करने में उत्कृष्ट काम किया है, जिसकी लागत general gym जाने की तुलना में कम है। बेशक, यदि आप फिटएक्सआर का use करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको सदस्यता शुल्क ($12.99/माह या $108/माह सालाना) का Pay करना होगा, लेकिन यह one week के free testing के साथ आता है, इसलिए आप यह देखने के लिए इसका परीक्षण कर सकते हैं कि क्या यह आपके लिए सही है. साथ ही, ज़ुम्बा से परे, वह monthly or annual fee आपको boxing, HIIT और नए slam studio जैसे ढेर सारे workout कार्यक्रमों तक पहुंच प्रदान करेगा, जिससे यह उनके नए साल के fitness संकल्पों को संभालने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत अच्छा हो जाएगा।

यदि आप भारोत्तोलन में रुचि नहीं रखते हैं, या हो सकता है कि आप हैं और अपनी fetness को किसी और सक्रिय चीज़ के साथ पूरक करना चाहते हैं, तो फिटएक्सआर पर ज़ुम्बा एक बढ़िया विकल्प है।

इससे भी important बात यह है कि यह आपको अपने घर में आराम से रहने की सुविधा देता है। यह उन लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो दूसरों के सामने नृत्य करने में सहज नहीं हैं (फिर से क्षमा करें, निक)। फिटएक्सआर पर ज़ुम्बा के साथ, आपको वास्तव में strangers या यहां तक ​​कि प्रशिक्षकों के बारे में चिंता करने की need नहीं होगी जो आपको चाल की Copy करने का प्रयास करते हुए देख रहे हैं। आप अपनी गति से आगे बढ़ सकते हैं और फिर भी पसीना बहा सकते हैं, और जितना अधिक आप ऐसा करेंगे, आपको उतना ही बेहतर मिलेगा।

मैं ऐसा व्यक्ति नहीं हूं जो वास्तव में cardio की परवाह करता हो जब तक कि यह dance dance revolution न हो, लेकिन चूंकि मेरे पास अपनी खुद की कैबिनेट नहीं है और निकटतम machin एक यात्रा की तरह है, इसलिए मैंने वास्तव में खुद को अतीत में ज्यादा cardio करते हुए नहीं पाया है। वर्ष। हालाँकि, हाल ही में मैंने काम शुरू करने से पहले उठना, अपनी Quest 3 पर work करना और एक त्वरित ज़ुम्बा class के साथ पसीना बहाना एक routine बना ली है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छे Quest 3 head strap में निवेश करें।

FitXR

FitXR आपको गतिशील बनाने के लिए विभिन्न exercise कार्यक्रमों के साथ आपके घर पर GYM लाता है। बॉक्सिंग से लेकर HIIT और यहां तक कि ज़ुम्बा तक, FitXR के पास चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं और यह आपके घर के आराम में workout करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

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